Erectiele disfunctie (ED) is een aandoening die miljoenen mannen over de hele wereld treft, maar is het ernstig en wat kun je doen als je er last van hebt? In deze gids leggen we uit wat ED is, hoe belangrijk seksuele gezondheid voor mannen is en wat je eraan kunt doen.

Wat is erectiestoornissen?

Erectiestoornissen kunnen worden gedefinieerd als problemen met het krijgen of behouden van een erectie voor seksuele activiteit. Dit kan variëren van milde gevallen die vaak van tijdelijke aard zijn en gerapporteerd worden door jongere mannen tot ernstigere gevallen met hardnekkige problemen die niet goed reageren op zelfhulpmiddelen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat ED niet noodzakelijkerwijs een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden is en dat het feit dat bepaalde leeftijdsgroepen hogere incidentiecijfers rapporteren, niet betekent dat alle oudere mannen er hun hele leven last van hebben!

Is erectiestoornissen ernstig?

Hoewel ED niet levensbedreigend is, kan het zeker als ernstig worden beschouwd omdat het zelfs in mildere gevallen veel leed kan veroorzaken. Het niet in staat zijn om seksueel te presteren wanneer dat nodig is of wanneer dat verwacht wordt, kan ook problemen veroorzaken binnen relaties met mogelijke vertrouwens- en communicatieproblemen als gevolg, dus het is sterk aan te raden om eventuele onderliggende problemen zo snel mogelijk aan te pakken.

In ernstigere gevallen, waarbij impotentie een chronisch probleem lijkt te zijn, moet u altijd eerst uw arts raadplegen voordat u zelf iets nieuws probeert! Gelukkig zijn er nu verschillende soorten behandelingen beschikbaar voor het omgaan met ED, zoals voorgeschreven medicijnen, veranderingen in uw levensstijl plus psychologische begeleidingssessies, afhankelijk van uw individuele behoeften.

De seksuele gezondheid van de man op peil houden

Het behouden van een goede algehele lichamelijke gezondheid zal bijdragen aan betere seksuele prestaties op zowel de korte als de lange termijn en er zijn verschillende aanpassingen in de levensstijl die na verloop van tijd een groot verschil kunnen maken. Voedzaam eten, regelmatig bewegen en minder roken en alcohol staan allemaal bekend om het verbeteren van de seksuele gezondheid van mannen, terwijl het verminderen van stress ook gunstig kan zijn! Het openlijk bespreken van eventuele relatieconflicten met uw partner kan ook helpen bij het identificeren van mogelijke oorzaken van ED, die opnieuw kunnen worden aangepakt via psychologische of medische interventies. Psychologische begeleiding kan mensen ook helpen om beter te begrijpen waarom ze problemen ervaren in hun seksleven en om mogelijkheden te onderzoeken voor alternatieve vormen van intimiteit, zoals niet-penetratieve activiteiten zoals massage of elkaar vasthouden zonder verwachtingen over prestaties.

Kortom, erectiestoornissen kunnen variëren van milde intermitterende episodes tot ernstigere chronische gevallen, hoewel veel afhangt van individuele omstandigheden bij het zoeken naar behandeling. Inzicht in het belang van de seksuele gezondheid van mannen en een aantal veranderingen in je levensstijl, zoals regelmatig bewegen en voedzaam eten, zou de kans op een succesvolle behandeling van de symptomen na verloop van tijd moeten vergroten, terwijl psychologische begeleiding naast medische interventies ook nuttig kan zijn als dat nodig is!